Planloses Training - ohne Fahrplan kommt man nur schwer an sein Ziel Hast du einen festen Plan, wenn du im Gym bist, den du verfolgst, oder trainierst du „nach Gefühl“?Es…

Verletzungen „Wo gehobelt wird, fallen Späne.“ Obwohl körperliche Aktivitäten im Allgemeinen als gesundheitsfördernd gelten, kommt es dennoch vor, sei es aufgrund von Überbelastung, fehlender Regeneration, schlichter Unaufmerksamkeit oder unverschuldeten Unfällen,…

Outdoor Training als Alternative zum Fitnessstudio Viele Leute gehen einfach nicht gerne ins Fitnessstudio zum Trainieren. Zu stickig, zu voll und gelegentlich ist ein Tapetenwechsel auch nicht schlecht. Eine willkommene…